Emily Pearl EINBINDER est intervenue chez SWATCH GROUP pendant la semaine du HANDICAP au travail auprès des équipes afin de prévenir leur stress et leur donner les outils nécessaires pour ne pas s’épuiser physiquement et mentalement. Un atelier d’une heure avec tout d’abord une partie théorique de 15 minutes : DÉFINIR LE STRESS - DISTINCTION BON ET MAUVAIS STRESS - SOURCES ET FACTEURS DE STRESS - IDENTIFIER SON STRESS et ensuite de la pratique (évidemment) pendant 45 minutes : EXERCICES DE RESPIRATION - COHÉRENCE CARDIAQUE - EXERCICES DE SOPHROLOGIE - ÉTIREMENTS - MÉDITATIONS GUIDÉES. Une très belle expérience et un grand merci à Florence Bismuth (équipe RH) pour avoir fait confiance à SÉSAME MY.
Atelier GESTION DU STRESS pour SWATCH GROUP